Arrivée Ironman Nice Promenade des Anglais ©Activ'images

IRONMAN NICE
Nice

Une compétition dédiée au dépassement de soi, qui sera le prochain Ironman ?

Rendez-vous du 24 au 26 Juin 2023 à Nice pour l’Ironman! 
Découvrez les programmes d’ Ironman Nice France et d’ Ironman 70.3 Nice.
Ironman c’est 3 épreuves en une : le Swim, natation, le Byke, cyclisme  et le Run, course. 
Encouragez ou participez aux 3 épreuves du triathlon dans une ambiance unique. Entre mer et montagne, profitez du cadre magnifique de la Côte d’Azur, propice au dépassement de soi.
Explorez le village ainsi que l’exposition Ironman qui sont ouverts pendant 3 jours.
Assistez à cette course mythique et découvrez qui sera sacré Ironman.

 

Ironman Nice vue du ciel ©Activ'images

Ironman Nice vue du ciel ©Activ’images

 

Quelle différence entre IRONMAN et  IRONMAN 70.3  ?

Ironman veut dire “Homme de Fer”.
Créée en 1978, cette course multidisciplinaire regroupe 3,8km de natation, 180,2 km de cyclisme et un  marathon, 42 km.
La compétition Ironman au total fait 226 km, soit 140,6 miles.

Iroman 70,3  est la moitié de la distance en miles d’un Ironman total faisant 140,6 miles.
C’est ainsi que naît l’ironman “half”  ou « 70.3 »

En France, seules trois autres villes organisent l’Ironman 70.3 : Aix en Provence, Vichy et Nice.

Un triathlon mythique

Ironman est l’une des compétitions les plus mythiques et connues dans l’univers du sport. Le titre d’Ironman est l’un des titres les plus convoités et forçant le respect dans la communauté sportive.

Compétition mondialement connue, Ironman se déroule dans plusieurs villes dans le monde et depuis 2005 à Nice. La compétition est ouverte aux femmes et aux hommes, aux professionnels et aux amateurs. Chaque année, une femme et un homme sont sacrés Ironman  sur la fameuse Promenade des Anglais.

 

Le temps maximun des épreuves

Pour l’édition 2023, la course accueille plus de 2000 athlètes de 50 nationalités.
Trois épreuves sont au programme à Nice pour Ironman et Ironman 70.3.
Pour être vainqueur, il faut bien évidemment faire beaucoup moins que le temps maximum.

Ironman > Epreuves et temps

Temps maximum natation  : 2h15 pour les 3,8 km.
Temps maximum natation + T1* + cyclisme : t 10h45 , arrivée avant 13h55
Temps maximum natation + T1* + cyclisme + T2** + course : 16h, arrivée avant 22h45

Ironman 70.3 > Epreuves et temps

Temps maximum natation  : 1h10
Temps maximum natation + T1* + cyclisme : 5h40
Temps maximum natation + T1* + cyclisme + T2** + course  : 8h30

*T1 : c’est le temps mis pour la passage de la natation au vélo
**T2 : c’est le temps mis pour le passage du vélo à la course à pied

L’athlète doit impérativement avoir réalisé les 1.9 KM de natation en 1h10 (temps puce)
L’athlète doit impérativement avoir passé Coursegoules KM44 avant 11h20.
L’athlète doit impérativement avoir passé Gattières KM70 avant 12h15.
L’athlète doit impérativement avoir réalisé les 1,9 KM de natation, la T1 et les 90 KM de vélo en 5h40 (temps puce)
Le temps limite total de la course est de 8h30

Pour prétendre au titre d’Ironman Nice, il faut bien évidemment faire beaucoup moins que le temps maximum.

Parcours de natation

Ironman Nice nage swim ©Activ'images

Ironman Nice nage swim ©Activ’images

 

Natation Ironman Nice France

A 7h30, les athlètes prennent le départ sur la plage des Ponchettes au Quai des Etats-Unis.
Ils devront parcourir 3,8 km à la nage dans la mer méditerranée.
Le parcours est répartie sur 2 boucles (voir photo ci-dessous).

Natation Ironman 70.3 Nice

Ce parcours débute à 6h30 sur la plage des Ponchettes au Quai des Etats-Unis.
Les athlètes parcourent 1.9km à la nage, ce qui est la moitié de l’Ironman Nice France.

Ironman Nice parcours swim, nage 2021

Ironman Nice parcours swim, nage

Parcours de cyclime

Dans un paysage unique du parc naturel des PréAlpes d’Azur,  se déroule la deuxième étape du triathlon.

Ironman Nice Bike Vélo ©Activ'images

Ironman Nice Bike Vélo ©Activ’images

Cyclisme Ironman Nice France

Sur ce parcours, les athlètes vont pédaler sur une distance de 180 km.
La nouveauté de cette année est le passage par la côte des Puget pour rejoindre St-Jeannet.
Après l’ étape de Vence, les participants démarrent l’ascension du  Col de l’Ecre par les Gorges du Loup.
Le poste de secours personnel a été déplacé à Andon, au kilomètre 80.
Le parcours vélo a un dénivelé positif de 2400 mètres

Spectateur du jour, les bisons  de la réserve des monts d’ azur!
Observez ses invités sur les étapes du tour situées sur les plateaux de Cailles et Thorenc.

 

Cyclisme Ironman Nice 70.3

 

Les athlètes qui participent à l’Ironman Nice 70.3 parcoure 90km.
L’épreuve de cyclisme a un dénivelé positif de 1300 mètres
C’est au pied du Col de Vence que les parcours de ironman  et ironman 70,3 se séparent.

Les athlètes vont traverser les plus beaux villages de l’arrière-pays niçois sur les 180 km de trajet.

Les étapes du parcours à vélo :

  • Départ Nice au Théâtre de Verdure
  • Gattières
  • St Jeannet
  • Tourrettes sur loup
  • Courmes
  • Bramafan
  • La colle
  • Gourdon
  • Caussols
  • Gréolières
  • Coursegoules
  • Binzauduns les Alpes
  • Le broc – Carros
  • St Laurent du Var
  • Arrivée sur Nice Promenade des anglais.

Tout au long du parcours, des points de ravitaillement seront présents avec toilettes, eaux et nourriture.

Parcours de la course

Ironman Nice 2019 course, vélo ©Activ'images

Ironman Nice 2019 course, vélo ©Activ’images

Pour la course Ironman Nice cette course difficile se clôture par un marathon de 42,195 km.
Les athlètes vont faire 4 aller-retour, de la Promenade des Anglais à l’aéroport (voir photo).

Pour la course Ironman 70,3 la course se clôture par un semi-marathon.

Chaque aller-retour représente une distance de 10,55 km.

Les passages du marathon

  • Départ/ Arrivée : Théâtre de Verdure
  • Promenade des Anglais
  • Aéroport

Le long du parcours des ravitaillements sont à la portée des coureurs tout les 1,7 km

Les premiers arrivés se font vers 16h.

le saviez-vous

Pour les personnes ne voulant pas faire la partie natation, il est possible de faire cyclisme + course.

Certificat de Finisher

Pour chaque personne ayant fini le parcours, l’organisation Ironman Nice enverra un certificat de finisher par courriel peu après l’événement.
Le certificat Finisher atteste votre participation et l’accomplissement du triathlon.

 

S’inscrire à Ironman

L’inscription se fait en ligne  > Inscription

Elle comprend :
– Toute l’organisation de course requise pour IRONMAN, y compris la zone de transition, le parcours de natation, la couverture de sécurité de natation, la gestion du trafic pour les fermetures de routes, les stewards et l’équipement pour les bénévoles
– Entrée à la cérémonie de remise des prix
– Livret de course numérique
– Alimentation le jour de la course aux ravitaillements
– Sac à dos d’athlète
– T-shirt de finition
– Médaille de finisseur
– Nourriture d’après-course du village des athlètes
– Massages gratuits après la course

Veuillez noter : Tous les services inclus dans les frais d’inscription sont soumis à la disponibilité et aux directives locales.

Tarifs pour participer Ironman 2023

 

1/ Tarif Ironman Nice France     

Tarif admission générale : 609 euros
Si vous vous inscrivez avant le 10 octobre, vous avez le droit de profiter des avantages Flex 90.

Qu’est ce que l’avantage Flex 90 ?
L’avantage Flex 90 offre  :
– Le droit de reporter les inscriptions gratuitement à la course à 2023. Le report ne peut être fait qu’une seule fois.
– possibilité de payer en 3 échéances :
– En cas de non participation, vous avez droit à un remboursement partiel.
– Un abonnement annuel chez FulGaz, la plateforme de cyclisme en salle d’Ironman
– Un accès prioritaire à la boutique Ironman.store

2/ Tarifs Ironman 70.3 Nice 

Entrée générale 2023 :  346 euros
Relais Entrée 2023 :
Relais-Capitaine équipe : 510 euros

Ironman Village

Le village Ironman est le cœur de vie de l’événement.
L’entrée est gratuite pour le public et pour les athlètes.
Vous y découvrirez différents stands d’exposant, ainsi que les partenaires de Ironman Nice France.

le saviez-vous

Pour suivre la course de votre athlète préféré, Ironman a mis en place Athlete Tracker. Cette application vous permet de suivre votre athlète, le programme de course et avoir des notifications en instantanée.

Ce lieu de rencontre entre passionnés, vous fait découvrir les derniers produits utiles aux triathlètes.

Le village Ironman se situe à 30 Quai des États-Unis à Nice

 

Programme 2023 pour les participants

Arrivée Ironman Nice 2019 ©Activ'images

Arrivée Ironman Nice 2019 ©Activ’images

Découvrez le programme

Avant le 24 juin, le village s’installe et vous pouvez :

9h00 – 19h00 Retrait des dossards – Place Masséna
9h00 – 19h00 IRONMAN Expo – Place Masséna

24 juin 2023

9h00-15h00 Retrait des dossards – Place Masséna
9h00-19h00 IRONMAN Expo – Place Masséna
10h00 Briefing athlètes
10h00 Briefing athlètes professionnels
11h00 Conférence de presse
14h00 à 19h00 Dépôt du vélo et des sacs de transition – Quai des Etats-Unis

25 juin 2023

5h50 – 6h40 Ouverture du parc à vélos
6h40 – 7h20 Dépôt du sac Street Wear au-dessus de la Plage des Ponchettes

Départ :
7h40 Départ des athlètes professionnels hommes – Plage des Ponchettes
7h42 Départ des athlètes professionnelles femmes – Plage des Ponchettes
7h45 Départ du Supersapiens IRONMAN France Nice
9h00 – 19h00 Boutique IRONMAN – Quai des Etats-Unis
Arrivée :
16h15 Premier athlète sur la ligne d’arrivée
00h00 Dernier athlète sur la ligne d’arrivée

26 juin 2023

9h – 13h  Boutique IRONMAN – Place Masséna
11h Cérémonie des récompenses – Théâtre de Verdure

Ironman Nice 2019 ©Activ'images

Ironman Nice 2019 ©Activ’images

Qui peut participer ?

A partir de 18 ans vous pouvez participez jusqu’à 90ans et plus, homme et femme.

Afin de savoir dans quelle catégorie vous participez, Ironman a séparé le sexe et  l’âge.
La première tranche d’âge est de 18 à 24 ans et après tous les 4 ans : 25-29, 30-34 …
En tout 15 catégories par sexe, homme et femme.

Pour chaque catégorie d’âges un classement a lieu en plus du classement général.

Fournitures et ravitaillements des Athlètes

Pour les athlètes déjà inscrits, Ironman vous fourni :

Côté repas et ravitaillements

  • repas de bienvenue de la cérémonie
  • ravitaillement pendant et après la course

Fournitures

  • guide athlète en ligne
  • sac à dos athlètes
  • Tee-shirt Finisher
  • Médaille Finisher
  • Massage d’après-course

Les légendes du Ironman

L’Ironman est le plus grand triathlon du monde. Cet évènement a permis de mettre en lumière de nombreuses personnes. Que ce soit femmes ou hommes, plusieurs athlètes ont marqué l’histoire de cette course mythique.

Chez les Femmes

Lyn Lemaire, championne cycliste de la ville de Boston, est la première Ironwoman en 1979 avec un temps de 12 h 55 min et 38 s.
Paula Newby-Fraser est celle qui détient le record de nombre de victoires en Ironman avec 23 victoires. Son plus beau temps est de 8h50 et 28 s.
La suissesse Natascha Badmann a obtenu 6 victoires ainsi que 2e places de 1996 à 2005. Son meilleur temps fut de 9h07 et 54s.

Chez les Hommes

L’homme à être sacré le premier Ironman est Gordon Haller en 1978 à Hawaii.
Le record masculin du nombre de victoires est co-détenu par les américains Dave Scott et Mark Allen avec 6 victoires. Leurs meilleur temps sont respectivement de 8h10 et 13s ainsi que 8h07 et 45s.

L’histoire de l’Ironman

La création de l’Ironman remonte au 18 février 1978 suite à un débat pour déterminer qui d’un cycliste, d’un coureur ou d’un nageur est le plus résistant. John Collins décide de créer une épreuve spéciale réunissant 3 grosses épreuves d’Hawaii :

  • Waïkiki Roughwater swim : 4km de natation
  • Around Oahu Bike : 179 km de vélo
  • Marathon d’Honolulu

Il déclare alors : “Whoever finishes first, we’ll call him the Iron Man” (Celui qui terminera 1er, nous l’appellerons l’Homme de Fer).

La 1er édition du Ironman a vu le jour en février 1978 à Honolulu à Hawaï, depuis chaque année la compétition à lieu dans différentes villes du monde.

Le 22 juin 2002 se déroule le premier Ironman en France à Gérardmer dans les Vosges. C’est à Nice en 2005 que l’Ironman France s’installe et remplace le triathlon international de Nice déjà présent depuis plusieurs années. Le vainqueur de cette première édition à Nice fut Hervé Faure avec un temps de 8h49.

Spots pour voir la course

Pour encourager les participants, découvrez les différents spots pour les voir.

Spot pour voir l’épreuve de natation

Rendez vous sur la plage des Ponchettes, au quai Etat-Unis de Nice

Spot pour voir l’ épreuve du cyclisme

Découvrez les villes et village où passe les cyclistes :
Nice au théâtre de verdure, lieu du départ
St-Laurent du Var
La Gaude
St-Jeannet
Vence
Tourette sur loup
Gourdon
Courmes
Col de l’Ecre
Caussol
Andon
Thorenc
Greoliere
Coursegoule
Bezaudun-les alpes
Bouyon
Le Broc
Carros
Gattieres

Les spots pour voir l’étape Iroman Run

La course a lieu sur toute la promenade des anglais de Nice, du théâtre de verdure à l’aéroport.
Sur tout le long vous pouvez voir les coureurs .